Welk effect heeft 'Omega 3' essentieel voor moderne mensen op de gezondheid van het oog?

Share:

 Er zijn veel mensen die droge ogen hebben door verschillende oorzaken, zoals veelvuldig gebruik van smartphones en computers, geel stof en fijn stof, en ultraviolette stralen in de zomer. Volgens de Health Insurance Review and Assessment Service neemt het aantal mensen met de diagnose droge ogen syndroom gemiddeld met ongeveer 7% per maand toe. Er wordt gezegd dat omega 3 goed is voor het verbeteren van het droge-ogen-syndroom... Laten we dan eens kijken welk effect omega 3 op de ogen heeft en hoe we het kunnen consumeren.

 

▶Hoe helpt omega 3 de gezondheid van het oog?

We zitten gevangen in een omgeving waarin de gezondheid van onze ogen onvermijdelijk verslechtert. Zelfs in een dergelijke omgeving zijn essentiële vetzuren omega 3 essentieel voor onze ogen om hun normale functies te behouden. Het is het belangrijkste onderdeel van het netvlies in het oog en het versterkt de traanfilm, verbetert droge ogen en beschermt het gezichtsvermogen. Omega 3-componenten omvatten EPA en DHA EPA vermindert ontsteking van het oog en DHA, dat het netvlies vormt, verhoogt de stabiliteit van de traanfilm, waardoor de afname van traanafscheiding wordt voorkomen. Bovendien is het goed voor maculaire degeneratie, glaucoom en diabetische retinopathie.


Het effect op omega 3 is door verschillende onderzoeken bewezen, aldus apotheker Jeong-seok Oh. Volgens Amerikaanse onderzoekers is aangetoond dat regelmatige inname van omega-3 het risico op maculaire degeneratie tot 60% vermindert, en een Europese studie suggereert dat omega-3 het risico op diabetische retinopathie met 48% kan verminderen. Bovendien, volgens een artikel gepubliceerd in het Journal of Ophthalmology, verhoogt omega 3 de productie van tranen, waardoor de stabiliteit van de traanfilm wordt verbeterd, wat goede resultaten oplevert voor oogpijn.


Tips voor het nemen en kopen van omega 3

Het is beter om omega 3 van tevoren in te nemen, niet nadat uw ooggezondheid verslechtert. Omega 3 alleen is voldoende om je ogen gezond te houden, dus je moet er regelmatig voor zorgen. De ogen worden direct blootgesteld aan de externe omgeving, dus eenmaal beschadigd, is het erg moeilijk om te herstellen. Volgens een medisch onderzoek bleek regelmatige inname van omega-3 het risico op verlies van het gezichtsvermogen met 36% te verlagen.


Daarom is het goed om voedingsmiddelen te eten waarvan bekend is dat ze goed zijn voor de gezondheid van de ogen.Blauwgroene vissen zoals makreel, zalm en tonijn zijn doorgaans rijk aan omega-3. Bovenal is het nemen van een omega-3-supplement de eenvoudigste en meest betrouwbare manier. Bij de aankoop van omega 3-supplementen is het belangrijker om te controleren of het RTG-omega 3 is met verhoogde absorptie en zuiverheid, in plaats van merk of prijs, en of het product is vervaardigd met een gehalte van 600 tot 1.000 mg, zei apotheker Jeong-seok Oh.

1 comment:

  1. Lucky Club Casino site: Get your Welcome Bonus now!
    Lucky Club Casino is offering you luckyclub a welcome bonus of up to €100 for new players. Lucky Club Casino was first launched in 2008 in the UK.

    ReplyDelete